Simone
中医结合悠久的历史,在我国,古代宫廷在麝香等中药汤浸泡足部,可以提神,消除疲劳的功效。人们也在草药汤浸泡中,使用艾蒿和菖蒲,这样可以预防保健,以达到预防疾病的效果。中药有效成分在热水加热帮助下,渗透到皮上,通过足部毛细血管的吸收,进入血液循环系统,从而提高体质,调理身体,治疗效果。
下面我们就为大家介绍几种简单、实用的泡脚中草药方。
1、活血化瘀方 用艾叶和红花泡脚,对于治疗皮肤干燥,关节疼痛,手脚冰冷有一定的影响。
加白芍、益母草、当归等中药,也可以治疗常见的妇科疾病,治疗月经不调、痛经。
高血压患者不应该使用这种方法泡脚,因为这可能会导致血压波动。同时在怀孕期间也禁止使用。
2、治感冒头痛方 在热水中加入盐约50克左右,生姜50到70克。
脚浴,首先把你的脚放入热水中,直到温度下降,可以继续加热水2至3次,直到整个身体出汗水就可以了,此方不仅可以治疗感冒头痛,而且还可以有效消除疲劳,改善睡眠。
如果你把紫草、花椒等中草药加入,也有治疗脚气的功效。
3、养血益颜方 把当归、龙眼在2:1的比例放入锅中,加适量水,煮沸40分钟,去渣取汁,再加2500毫升的沸水倒进锅里,当温度适宜时,泡脚,水冷了可以继续加热水2 ~ 3倍熏泡40分钟。此方具有可养血益颜的作用,可以有效消减黑色素沉着、皮肤老化等。 泡脚应注意的问题:
第一,浸泡时间不宜过长,以20至30分钟为宜,额头上的有汗即可。如果脚不出汗,不能长时间,多泡几次就会改善。
第二,最好临睡前泡脚,这样能让你睡眠质量提高,但注意在饭后一小时再进行。
第三,以温水40-50℃最合适,不要太过高的温度,不然会烫伤自己,泡脚的时候可以用浴巾包裹木桶,保持水温,又能使膝关节置于桶内,提升膝关节温度。
第四,浸泡前后喝1杯水,以利新陈代谢以及体液的补充。 这就是今天我们为大家介绍的有关泡脚的知识,让我们大家都是可以有个很好的身体,不但每天睡眠质量提高,很多的疾病也会随着远离我们,但是提醒大家的是,一定要按照泡脚的注意事项进行,不要随便乱泡,因为脚上的穴位,很多都是身体是联系着的,所以我们一定要多加注意和重视。
