Simone
泡脚去湿气比较好的方法通常是利用中药泡脚，以达到排寒去湿的效果，对去除体内湿气有一定帮助。不过因每个患者的病情严重情况不一样，所以治疗效果也可能会存在差异。
湿气重通常为不当饮食、长期情绪低落等因素所致，可伴有面色发暗、身体困倦、大便不成形、腹胀、舌头肥大等现象。中医角度来讲，艾叶可去湿、通经络；生姜、花椒性热，可驱寒；茯苓能利水、除湿；砂仁可护养脾胃、化湿。日常把艾叶、花椒、茯苓、花椒、砂仁等用纱布包起来后放入水内煮开，之后再泡脚，从而有助于达到去湿、去寒的功效，且泡脚时的水温较为温热，能使得人体的血液流动变快，也能加快新陈代谢速度，在一定程度上还有活血化瘀的作用，有助于身体中的湿气向外排泄，改善因湿气过重而诱发的不适症状。但泡脚的时间不要太长且水温应适中，若脚部有伤口通常不建议泡脚，以防继发感染。
但若体内湿气比较严重，已经出现发热、意识模糊、难以活动等症状，仅是中药泡脚，并不能达到完全改善的效果，这时也可以配合遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散等中成药治疗，并采取针灸、按摩、刮痧等方式改善病情，如针灸或按摩三阴交穴，即内踝尖上方3寸，神阙穴即肚脐眼，以及涌泉穴，即将脚部弯曲后脚心最凹陷处。通过疏通经络，进而利于体内湿气或毒素排出。日常也应调整饮食，少吃冰糕、冰可乐等过凉的食物。
