Simone
在打完疫苗后的第二天可适当进行体育锻炼，但不能做剧烈运动。剧烈运动可能会影响免疫效果，还有可能加重不良反应。
此外，剧烈运动后出现大量出汗、疲乏等情况后，容易与疫苗不良反应混淆。
1、可能影响免疫效果：如果在打完疫苗后剧烈运动，有可能影响疫苗保护性抗体的产生，可能会使疫苗达不到预期效果；
2、可能加重不良反应：打疫苗后局部接种部位可能出现红肿、疼痛或硬结，而剧烈运动后如果出汗，汗液可能会刺激局部，加重局部症状；
3、容易与疫苗不良反应混淆：剧烈运动后可能会出现发热、乏力、关节酸痛、出汗、肌肉酸痛等，容易与疫苗的不良反应混淆，可能会延误治疗。
因此打完疫苗后第二天不建议进行剧烈运动。如果注射完疫苗后想要运动，可以选择瑜伽、拉伸等相对轻柔的运动。打完疫苗后除不可进行剧烈运动外，还要避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、葱等。也不可食用容易引起过敏反应的食物，如鱼、虾、螃蟹等，以免导致过敏反应等。
此外还要保证充足睡眠，避免熬夜、抽烟、喝酒，同时要保持饮食均衡，多饮水，多食用新鲜蔬菜、水果。如果注射完疫苗后出现不良反应，例如惊厥、休克等，应及时前往医院就诊。
