Simone
剧烈运动可使机体的承受能力达到极限水平，一旦盲目静止或者进食，存在引发意外的可能，因此剧烈运动后，需要注意以下方面：
一、剧烈运动后不宜立刻休息，要逐渐缓慢的放缓活动，避免突然静坐或者下蹲。
二、不能马上喝冰饮以及大口饮水。
因为刚剧烈运动后，身体会有大量水分丢失，此时应缓十分钟左右，可以少量的饮水。
三、不宜立刻洗澡。剧烈运动会导致人体体温上升，血管扩张，如果马上洗澡会刺激血管，容易引发心脏和大脑供血不足。
四、不能立刻吃饭。受剧烈运动会影响身体各器官，在尚未恢复正常循环的情况下进食，会增加肠胃负担。
