Simone
霜降是秋季的最后一个节气，所以可以吃白萝卜、南瓜、莲藕、山药等蔬菜进行养生。
1、南瓜：南瓜里含有β胡萝卜素，被人体吸收后会转化成维生素A，多吃含有维生素A的食物，可以增强机体的免疫力，改善秋燥的症状。
2、白萝卜：白萝卜可以下气，缓解腹胀，起到增进食欲、帮助消化的作用。
并且白萝卜入肺，可以加强肺的肃降的功能，除燥生津，起到止咳和促进大肠运动的作用。
3、莲藕：秋季天干物燥，莲藕性温，多吃一些莲藕能养阴清热、润燥止渴、清心安神。
4、山药：山药味甘，性平，入肺经，其可以益气养阴，改善因秋季肺部干燥导致的痰气喘急的症状。
在日常生活中要注意，不管吃什么食物都要注意适量，如果过量食用可能导致不良情况的发生。
