Simone
踩水就是指一种使身体稳定漂浮在水中的一种方法，具体的的操作就是，先放松身体，人类似与坐在水中，手脚同步，均匀的划圈，手脚的动作类似于蛙泳但是人是坐立着的。仰着游的话，其实不用像游泳运动员的动作那么复杂，只要人放轻松自然的后仰，脚的动作类似于自由泳的踩水（整腿上下摆动，靠腰部，不是单纯的小腿或是脚掌摆动）或是用蛙泳的腿部动作也可以，其实主要是行成一股推力，手部动作均匀的交替往后摆即可。
踩水先学蛙泳式比较好，个人感觉费力气小一些，腿部动作为蛙泳的，手臂为扶球状，像是在由上至下抱半个球，身体基本与水面垂直。踩水嘛，头至少得露出水面，腿先蹬一下，胳膊再划一下效果最好了，我腿蹬的频率是2秒一下，手臂动作紧随其后，其实手臂直接上下划效果更好，但貌似动作不正确，你自己看着来吧，适合自己的是最好的！ps：我是初学者
游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉,手的摇撸动作面积可以大一些,比较容易浮起来,做的时候像擦桌子一样,其实又跟蛙式的划手相似,手腿的动作要柔和,手脚的节奏要互相配合,使上下起伏的幅度减到最小,平稳的浮在水中.
