Simone
概述 日常养生小常识，拥有一个健康的身体才能享受更多的快乐，赶紧跟我来一起学习一下日常的养生细节吧！
健康保健知识1
第一：【10个健康小窍门】
1、冲水要盖上马桶盖。
2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。
3、神经衰弱,吃点猪蹄。
4、出汗多了，适当吃点酸。5 、眼袋显著，要查血脂。6、带眼镜不会加深近视。7、黑巧克力能保护心血管健康。8、水果当饭吃，易贫血。9、吃豆腐,最好配海带。10柚子味香水使人感觉年轻。
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第二：【冬季少得病的十大健康忠告】
1.家庭医学专家：注重社交。
2.顺势疗法医生：多吃大蒜。
3.公共健康专家：经常漱口。
4.针灸专家：扎针预防。
5.流行病学专家：热洗衣物。
6.内科专家：小心孩子。
7.理疗专家：弄湿袜子。
8.睡眠专家：保持规律。
9.综合医学专家：补充黄芪。10.运动医学专家：喝点啤酒。
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第三：【最不健康的活法】
1、长时间对着电脑；
2、晚上十一点以后睡觉；
3、不能保证睡眠时间；
4、极度缺乏体育锻炼；
5、有病不求医；
6、吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的；
7、不饿不吃，不困不睡，不累不息；
8、与家人缺少交流；
9、长时间用手机打电话，享受近距离辐射；10、三餐饮食无规律。
注意事项如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，同样让你变得肥胖。因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果。
