本人今年2
2,岁,是一个完美主义者,什么事都要求自己做到最好,不能有人比我优秀,还有过分的不安全感,不相信任何人,因为这样总是莫名奇怪的大发脾气,本来想搞好同学之间的关系,但每次都事与愿违,很烦恼,去咨询心理医生,经过医生的调节与自我调节,有了很大的改观,现在与大家一起分享。
1、 一般的强迫性情情绪不建议使用药物治疗,最好进行心理治疗,这样效果会比较好。
2、 在日常生活中要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。
这种发泄能够快速释放出积于内心的郁积,对于人的身心发展是非常有利的。
3、 燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,多吃燕麦,另外瓜子、菠菜、香蕉也有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。