Simone
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
1.如果想横向摆脱对手
可以向侧边快速移动,而后把球从背后变向
2.跨下
可以连续几个跨下的连运,而后找准时机从对手侧边突破
3.KNEEBREAKER
你看看A.I的经典的过乔丹的动作 照着模仿就可以了
4.后拉
当你和对手有一定的距离的时候 快速的向前突破,引起对手的移动,而后你急停,将球从前进的态势收住,向后拉,借以拉开和对手更大的空挡,然后获得跳投的机会
5.背靠
背靠住对手,左右摆动身体,在最恰当的时机,快速转身摆脱对手
练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！
恩。
其实过人说起来很简单。
我的体会是：动作熟练怎么都能过，不一定要用花哨的动作。
打篮球关键在脚步，就看你如何练好脚步，所谓假动作是经验的表现，其实每个假动作如果对手没有动就可以变成真动作，当他着模不到你下一个动作时，防守就会犹豫，当然需要身体素质的支持，因为变向变速这些东西，完全是对身体素质的一个检验
上面的仁兄所说的没有错，但是，那只是过人技术，其实要想过好人，主要在基本功，如果你蒙上眼睛，可以流畅运球做各种技术动作，也就是我们平时所说的人球和一，到那种程度，你在吸取一点过人的小技巧，就会有很大的进步，平时多运球练习手感是关键！
祝你成功！
