Simone
怎么样练肺活量大致有以下几点：
1、常扩胸运动。扩胸运动是一种很好的运动，能够改善呼吸状态，增加肺活量，同时还能锻炼心肺功能。如果有扩胸运动，需要每天坚持，这样才能达到一定的效果。
2、常做呼吸运动。呼吸运动可以通过锻炼呼吸肌来达到锻炼肺活量的目的，一般可以先做深呼吸，然后再做吸气，每天坚持做，坚持一段时间，能起到一定的效果。
3、坚持游泳。游泳是一种很好的有氧运动，能够很好的锻炼心肺功能，不仅能够提高肺活量，还能够提高自身的免疫力。
4、多做操。坚持做操，需要每天坚持，坚持一段时间，也可以在一定程度上提高肺活量。肺活量是检测人体肺功能的一项重要指标，肺活量越大，身体的各个功能就越强，能够抵抗各种疾病的侵袭。如果肺活量不足，就会影响人的呼吸和心跳，严重的甚至会导致呼吸困难。所以要想办法提高肺活量，在运动的时候需要足够的肺活量，这样才能够有更好的运动效果。
