Simone
秋季已经来临，这个时候天气比较干燥，人们就容易产生上火、口燥咽干、嘴唇干裂的现象。这些都是秋季常见的情况，多吃一些蔬菜就能够有效降火。 秋季吃什么菜去火效果最好?
秋季已经来临，炎热的夏季已经过去了，这个时候人们会感到全身舒爽，但天气却是比较干燥的，有一部分还会出现嘴唇干裂、大便干结等情况，这就是人们所说的上火。 上火是在日常生活中一种很常见的现象，会是外界天气的改变或者是个人情绪以及环境的问题导致的。
如果出现了上述情况，并不需要多么担心，只要在平时吃一些滋阴降火功效的食物就能起到降火的效果。
海带 海带属于性寒的，能够起到化痰消炎，通便等排毒效果。海带不但能够帮助身体清除积热，还可以对付因出汗过多而导致的体力透支，海带中含有很多营养成分，其有降压的效果对心脑血管疾病者有很大益处。
黄瓜 是一种很常见的食物，它有明显的清热解毒排的养颜功效，黄瓜酸可以促进人体的新陈代谢达到排出毒素的效果，。瓜中还含有能抑制脂肪产生的作用，而纤维素则能够促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇的效果，人们吃了就能够达到减肥的目的。
白菜 白菜性比较寒，它有清热解毒等效果，对肺热咳嗽或者是便秘的人都十分有效。
白菜中含有的纤维素不仅能够起到润肠排毒的效果，还能够对人体的动物蛋白质的吸收。
其中含有蛋白质、多种维生素等矿物质，人体经常摄入就能够起到增强免疫力的效果。
