Simone
手转？？那是90，2000吧。。或是刷头风车？？
看你现有水平了，初学的话建议你这些东西先放一放，练不出来，还会受伤。。
对手的力量需求不是太大，你能支撑就行了，主要是腰和平衡，所有power都是以腰为中心的，平衡不好会导致你起式不好，腰不好发力，腰不会用会导致起式完了就掉了，转不起来。。。自己研究吧。。架子要先稳。
你说的是大回环吧？
不是很高啊只是要求身体的协调能力
手臂是顶在腹部 需要的是腹肌
多看看视频 建议先练习基本功
基本功练不好练什么都出不来
哦那个要很好的斜调性才能的要臂力和腰力还有会倒立
