男人要减少肥肉，减少卡路里的摄入和增加卡路里的消耗是很重要的，强调饮食，运动为主的方法。对于男人减肥最好的办法就是：
一、每天最少30分钟左右的有氧运动；
二、千万不要暴饮暴食，晚上尽可能的少吃，多吃一些新鲜的蔬菜及水果；
三、不要经常性的熬夜，保持心情愉悦。对于减肥来说，最根本的就是坚持，只有坚持下去才能使减肥的效果更加显著。
男人减肥的最好的方法是?
Simone
发布于 2024-08-02 17:49:50
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