Simone
腰岔气了很痛，可以采取如下的处理措施：
1、患者要停止运动，此时要保持制动休息。
2、在疼痛的部位可以用手掌的小鱼际做轻柔的按摩，注意手法不要过重。在疼痛稍稍缓解之后，患者还可以向对侧弯腰，也就是使这一侧过度的伸展。通过这种拉伸的锻炼，能够有效的缓解疼痛。
3、在疼痛的部位可以使用热水袋进行热敷。
4、如果疼痛还是比较剧烈，患者可以口服尼美舒利、双氯芬酸钠之类的药物以消炎止痛；另外在局部疼痛的部位还可以外用伤湿止痛膏、活血止痛膏类的膏药。
最后，如果经过上述处理还是没有明显缓解，患者则要尽早去骨科就诊请医生帮助处理，比如在此处做临时的痛点封闭治疗。
