Simone
按照中医理论,上火是由人体阴阳不平衡所致。
有上火症状的人在生活中可以多吃一些具有去火作用的食物,如黄瓜、萝卜、冬瓜、银耳等。
有些花草茶还具有清热解毒的作用,可以在医生的指导下饮用。
我想大多数人都有过上火的经历。
如果上火了,身体会有很多不舒服的表现,比如口腔溃疡、长痘、咽喉肿痛等。
除了日常生活中要少吃辛辣、刺激性食物外,还要多吃一些具有去火功效的食物。那么常上火吃什么好呢?
一、黄瓜汁
把黄瓜用白糖腌好后直接食用,或者把黄瓜榨成汁喝,都有清热解毒的功效。
喝黄瓜汁时可加些蜂蜜,或与猕猴桃搭配食用,具有很好的解热止渴作用,对口腔溃疡、咽喉肿痛也有很好的疗效。
二、萝卜
去火的时候可以用白萝卜和卫青萝卜来代替。卫青萝卜可以煮汤食用,白萝卜可以切片生吃,也可以蒸着吃。
萝卜中含有丰富的膳食纤维,能起到润肺通便的作用。
三、香料油
香料油也有去火的作用。
在凉拌菜的时候,平时可以加入一些香油,具有清热去火的作用。
如果上火导致的鼻腔干燥,流鼻血,可以用香油抹在鼻腔内就能缓解症状。
下床后感觉口干,还可以吞服一些香油,能很好的缓解口干的症状。
四、银耳白扁豆粥
银耳还具有良好的去火作用。
把银耳和白扁豆一起煮粥吃,效果很好。
导致足底裂开的原因还有上火,可以把熬出的银耳胶质涂到脚后跟上,可以治疗干裂。
五、瓜子紫菜汤
瓜子和紫菜都有很好的去火作用,日常生活中可以把两种食材一起熬成汤食用,效果非常明显。
六、饮一些“花茶”
秋天因为空气干燥,就容易出现上火的情况。这个时候,可以喝一些花草茶来补充水分,清热去火。
用菊茶、麦冬、枸杞子、金银花、沙参等具有去火的功效,可以用来泡水喝。
但是因为每个人的体质不同,这些花草茶的饮品最好咨询医生。
七、苦丁茶茶
肝火旺盛者宜吃决明子泡水。
肝火旺,眼睛发红、疼痛、情绪烦躁等症状,早起时还会有口苦的感觉。用决明子泡水喝,对缓解上述症状会有很好的效果。
