Simone
肌腱撕裂是运动员常见的一种疾病,主要是由于过度锻炼造成的,肌肉弹性差和疲劳都会导致肌肉撕裂,所以出现肌肉撕裂的情况,需要做手术来治疗。
如果出现肌肉撕裂,需要一年左右的时间才能恢复正常,但是运动员恢复后会出现弹性下降和运动天赋下降的现象。
怎么会出现肌肉撕裂
肌肉拉伤可能是由于体育准备活动不当,导致肌肉的生理功能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不足,肌肉的弹性和力量不足;
疲劳或过度负荷,使肌肉机能下降,力量下降,协调能力下降;错误的技术动作或运动时,注意力不集中,动作粗暴;气温过低、湿度过大、场地或器械质量不佳等都可能导致肌肉拉伤。
肌肉主动猛烈地收缩在完成各种动作时超过了肌肉本身的承受能力;或者突然被动的过度拉伸,超过了伸展能力,都可能发生拉伤。
例如,举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于收缩而拉伤;做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,会使大腿后群肌肉过度被动拉长,从而造成大腿后群过度被动地拉长,而大腿内侧由于收缩而过度被动的拉长,导致大腿后群的肌肉过度被动地拉伤。
运动中,大腿后群肌肉拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是易发生肌肉拉伤的部位。
切断肌肉能恢复吗
3、肌肉拉伤与撕裂的区别
若肌肉拉伤处理不当,或者继续运动,可能升级为肌纤维撕裂,肌纤维撕裂也可能发展成肌肉断裂,恢复困难很多。
这儿,我们教你一个鉴别的小窍门:在牵拉受伤部位的肌肉时,如果疼痛感加重,那说明可能是该区域的肌肉出现了拉伤;
如果牵拉该部位的肌肉,疼痛有所减轻,那可能只是肌肉酸痛。
肌腱断裂的康复治疗
如为大腿肌肉有少量肌纤维断裂,应立即给予冷敷,局部加压包扎,抬高患肢,外敷中草药济.
元.膏,肌肉大部或完全断裂,经加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
冰敷:最方便的方法是用一个塑料袋,里面放冰块冷敷20分钟左右,冷敷时局部可能会有刺痛。
这时,受伤者可将塑料袋拿开一会儿,再放上去。
就这样反复进行,严重者间隔3个小时左右再重复一次,一天可重复多次。
切断肌肉能恢复吗
压力包扎:冰敷后用绷带包扎损伤部位,避免肿胀。
这时最好让肌肉进行包扎固定,以免影响到肌肉收缩,这是防止受伤肌肉反复损伤的最关键的步骤。
病情比较严重的患者需要将伤肢抬高,同时服用止血、止血的药物。
24小时至48小时后拆除包扎。
依据损伤情况,可外敷活血消肿的中药济.元.膏,用较轻的手法对损伤的局部进行按摩。
肌腱撕裂还能保持健康吗
有部分断裂者,局部停训2~3天,健肢等部位可继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤动作。
1周时可逐渐增加肌肉力量和柔韧性的练习。做伸展运动时,不会增加伤口疼痛的程度。约10~15天后,症状基本消失,可逐渐恢复正常。
伤病部必须使用防护支持带,并充分做好准备活动。
对肌、肌腱完全断裂或撕脱骨折者,应立即停止训练,充分休息,积极治疗,伤后训练及专项训练。
