Simone
人体含量最高的金属元素是钙元素，是人体不可缺少的营养成分。
血钙正常值范围通常为2.25-2.75mmol/L，由于实验室条件不同，正常值范围有所差异。
钙是一种存在于人体骨骼、牙齿、血液、肌肉、神经等部位的含量最多的必需矿物质元素，通常占体重的1.5%-2%，总量为700-1400g，钙参与血液凝固、肌肉收缩、维持神经肌肉兴奋性，并且作为诸多激素的第二信使发挥作用。
钙对维持细胞通透性，抑制神经系统兴奋性，降低毛细血管通透性也起着重要作用。钙元素为组成骨骼和牙齿的主要元素之
一，补充充足的钙元素可以促进骨骼发育，如果体内缺少钙元素，可能会导致佝偻病、O型腿、骨质疏松症等，如果孕期及哺乳期妇女体内缺少钙元素，会影响胎儿的发育，所以钙元素对于骨骼的形成、人体的发育非常重要。
饮食中建议多食用牛奶、豆制品、鱼类等食物，因为这些食物中的钙元素比较容易被人体吸收。
如果缺钙比较严重，可以在医生指导下通过药物进行补钙，例如碳酸钙D3咀嚼片、复方葡萄糖酸钙口服溶液等。
