Simone
有多种因素可以影响睡眠，经常失眠与日常生活中的饮食因素、环境因素、心理因素，以及生活方式不良有关，也与疾病因素有关，如躯体因素、精神疾病、医源性因素。
经常失眠的患者，首先应寻找失眠原因，如果不是疾病引起，通过纠正自我调整，一般可以得到改善，如怀疑是某种器质性疾病引起，建议到医院检查，必要时可做脑电图等检查，明确病因，进行治疗。
一、非疾病因素
1、饮食因素：睡前过饱、过饥，或者经常饮用影响睡眠的饮料，如咖啡、浓茶等，都可能会影响睡眠，造成经常失眠；
2、环境因素：室内温度过低或过高，蚊虫的骚扰，周围有噪声，床铺不舒服等因素持续存在时，也会造成经常失眠；
3、心理因素：压力过大、焦虑等可以引起经常失眠，通过调节心理状态，该情况往往可以有效缓解；
4、生活方式不良：生活起居不规律，经常熬夜，白天睡眠过多，高强度的脑力劳动而体力劳动较少等因素，也是经常失眠的原因。
二、疾病因素
1、躯体疾病：心脏病、神经系统疾病、气管炎、支气管哮喘发作、恶性肿瘤晚期等疾病，都可以影响睡眠，造成经常失眠；
2、精神疾病：常伴有睡眠障碍，造成长期失眠，多见于抑郁症、精神分裂症、焦虑症、老年痴呆症、更年期植物神经紊乱等；
3、医源性因素：有些疾病的治疗需要夜间服药或注射药物，从而扰乱了患者的正常睡眠，出现经常失眠。
