女人运动减肥的最佳时间应该是饭后一小时,这样可以避免出现胃部不适的反应。或者也可以选择月经期的前一个星期,这个时间段也是最佳的减肥时期,只要多加锻炼,然后再控制好饮食,是可以慢慢达到理想的体重的。也可以在早晨睡醒之后进行运动,这个时间段也可以使脂肪快速燃烧。
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