空腹喝牛奶不好，空腹喝牛奶不但不会增加身体中的营养，反而会对胃部造成严重的伤害，空腹喝牛奶会使身体中的营养大量流失，严重时会出现腹痛腹泻，增加肠道的负担。
会出现胃酸分泌刺激胃黏膜引起肠道菌群失调，长期空腹喝牛奶就会造成胃炎和胃溃疡出现胃病。
在晚上睡觉前不要吃太多油腻的食物，难以消化，增加肠道的负担，要合理膳食，多吃容易消化的食品。
空腹喝牛奶好不好
Simone
发布于 2024-07-04 03:26:57
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