Simone
患者如果睡眠质量不好导致第二天疲乏无力、头昏昏沉沉的症状，影响日常的生活，一定要及时的进行调整，要从三方面来进行：
第一、患者要从自身的生活方式上来进行调整，比如调整饮食习惯，一定要避免辛辣、刺激性的食物，吸烟、饮酒，喝浓茶、浓咖啡等兴奋性的饮品，都对于睡眠质量不好。
第二、从患者的心态方面来进行调整，一定要以顺其自然的心态对待睡眠，保持情绪的平稳、乐观。
第三、从药物方面来进行调整，患者的睡眠质量差建议就诊中医内科，通过中医中药的辨证分析来改善患者的睡眠情况，患者也可以口服中成药来改善睡眠，比如安神补脑口服液、刺五加片、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等药物。
