水是人体重要组成成分，水占一个成人体重的70%，婴儿体重的80%。
喝水有很多好处：包括补充人体所需的水分；维持血液的容量和浓度；分泌体液，参与新陈代谢；使皮肤保持润泽，有弹性；润肠通便；分泌消化液，消化食物；避免得结石；防止眼干，保护视力；润滑关节；平衡体温。
建议喝白开水，能为人体直接吸收利用。
喝水好处
Simone
发布于 2024-06-25 09:06:20
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