Simone
鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，适量食用鱼油具有补充营养、促进消化、预防心脑血管疾病、调节血脂、辅助改善视力等功效与作用，但要注意对鱼油过敏者禁用。
1、补充营养
鱼油中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育。
2、促进消化
鱼油中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防心脑血管疾病
鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适量食用可以软化血管，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
4、调节血脂
鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适量食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到调节血脂的效果。
5、辅助改善视力
鱼油中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助改善视力的目的。如果存在近视的患者，可以适当吃鱼油进行改善。
但要注意对鱼油过敏者禁用，以免引起过敏反应。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
