Simone
子宫脱垂多数是轻度的，减少疾病的诱发因素、适当锻炼盆底肌以及进行其他锻炼、进行物理治疗等，可以帮助缓解病情。较为严重的子宫脱垂大多发生在老年女性身上，此时可以根据情况进行手术治疗等。
由于各种导致腹内压增高的动作，都可能会诱发或导致子宫脱垂加重，所以首先应该注意减少诱发疾病的因素，主要包括以下几点：
在进行凯格尔锻炼之前，应该先了解这种运动具体的作用，它可以起到锻炼盆底肌、增加盆底肌肉张力的作用。比较适合Ⅰ度和Ⅱ度子宫脱垂的修复，尤其适合产后妈妈（所以在进行运动时应该使用盆底肌发力，其他部位，例如臀部、大腿等肌肉需要放松）。
盆底肌就是骨盆底部的肌肉组织，可以试着通过憋着不排尿、憋着不排气的方法找到。在这个过程中可以找到下腹部用力的部位，这个位置就是盆底肌。
如果还是不能准确找到，也可以将手指放入阴道，当盆底肌运动时，可以感觉到阴道出现收缩感。
如果生产时对盆底肌造成的损伤比较大，医生还可能会给产后的妈妈进行盆底肌的物理治疗。
如果病情比较严重，医生还可能会考虑进行手术治疗，例如进行曼式手术、经阴道子宫全切术等。
