Simone
临床上任何治疗均需要一个过程，脖子落枕最快恢复办法，可以先在医生帮助下采取理筋手法，还可配合练功活动、针灸、药物治疗等方法。通常落枕起病较快，病程较短，2-3天内即能缓解，1周内多能痊愈。
1、理筋手法：手法治疗落枕有较好疗效，可相对较快缓解肌肉痉挛，以消除疼痛。患者坐在低凳上，尽量放松颈项部肌肉，利用躯干部重量起到反牵引作用，牵拉局部肌肉，边提边摇晃头部，并将头部缓缓向左右、前后摆动与旋转后，慢慢放松提拉，此种手法可以理顺筋络、活动颈椎小关节常可收到较好效果。
2、练功活动：可做头颈的前屈后伸、左右旋转动作，以达到疏筋和络的作用，缓解落枕出现的疼痛等不适症状。
3、针灸：取局部穴为主，配合循经远端取穴。先刺远端穴位，持续捻转，嘱患者慢慢活动颈项，一般疼痛可较快缓解，可加艾灸或点刺出血。具有通经活络，舒筋止痛的功效，但不宜自行操作，由有经验的医生操作较好。
4、药物治疗：落枕后也可以遵医嘱配合药物治疗，如内服独活寄生丸，可以起到养血舒筋，祛风除湿的功效，也可外贴伤湿止痛膏等。
5、其他治疗：除上述治疗方法外，还有电疗、磁疗、超声波、拔罐、刮痧等方法，也可以缓解颈部肌肉痉挛，使落枕较快恢复。
此外，平时应避免不良的睡眠姿势，枕头不宜过高、过低或过硬。睡眠时不要贪凉，以免受风寒侵袭。落枕后尽量保持头部处于正常位置，以松弛颈部的肌肉。注意休息，并注意保暖，避免受风。
