Simone
圣女果又称樱桃番茄、小番茄，营养丰富，圣女果的主要功效和作用是补充营养、润肠通便、开胃及助消化等，但是一般不建议一次性过多食用，比如不停食用，可能会增加胃肠道负担，不利于身体健康。
1、补充营养：圣女果中含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、番茄素、维生素E、维生素K等多种营养物质，以及钙、磷、钾、镁等多种矿物质，适量食用可为身体补充较为均衡的营养，对于孕妇而言，适量吃可辅助促进胎儿生长发育。
2、润肠通便：圣女果中含有丰富的水分和膳食纤维，食用后可促进胃肠道蠕动，可预防和缓解便秘。
3、开胃及助消化：圣女果中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，可刺激胃液和唾液的分泌，还可促进食欲，有开胃、助消化的功效。
4、其他作用：圣女果的热量和糖分都低，易消化，食用后饱腹感较强，可减少机体内其他高热量食物的摄入量，有利于控制体重，适合减肥人群食用。另外，圣女果中含有丰富的番茄红素，具有较强的抗氧化作用。
若一次性过多食用圣女果，可能会引起腹泻、腹胀、腹痛等不适症状，建议及时到医院消化内科就诊，完善大便常规等检查后明确诊断，可以在医生指导下应用健胃消食片等药物进行缓解。
