Simone
养心可以按摩神门穴、合谷穴、心俞穴、内关穴等，需由专业医生定穴按摩，注意长期坚持并调整作息、饮食等，促进机体恢复健康。
1、神门穴：神门穴位于腕前区，患者取端坐位并放松身体，用右手食指指腹点揉神门穴，力度适中并逐渐加重，以微微疼痛感为宜。
点揉30-50次后活动手腕、手指，再点揉右手神门穴，每天2-3次，可以改善心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫等；
2、合谷穴：合谷穴位于手背第1、2掌骨间，可取端坐位、平卧位，用拇指或中指的指腹按揉穴位，动作宜轻柔、和缓，频率在80-120次/分，坚持2-3分钟，轮流按摩两侧穴位，可以改善身热、头痛、眩晕、目赤肿痛、牙痛、面肿、口眼歪斜、热病无汗、黄疸、痛经、闭经等症状，对保养心脏也有一定帮助；
3、心俞穴：心俞穴位于第5胸椎棘突下，患者可取俯卧位，由操作者用拇指指腹按压心俞穴，微微用力并旋转按揉，持续3-5分钟，可以缓解心痛、失眠、健忘、癫痫、咳嗽、吐血等病症，还可用于辅助治疗冠心病、心绞痛、风湿性心脏病等；
4、内关穴：内关穴位于前臂掌侧，患者可取端坐位、仰卧位等，用大拇指指腹按揉穴位，持续3-5分钟，两手交替进行，可以缓解胸闷、心痛、心跳过速或过缓等病症，具有调心、养心等作用；
5、其他：养心还可以按摩三阴交穴、劳宫穴、太阳穴、攒竹穴、百会穴、涌泉穴等穴位，或联合针灸、艾灸、刮痧等，建议到中医按摩科、针灸科等科室进行操作。
患者日常应注意避免熬夜，每天睡眠时间在8小时以上，选择清淡、温软的食物，避免吃辛辣、生冷等刺激性强的食物，如辣椒、冰激凌等，以免加重不适。
