玛卡怎么用效果比较好

玛卡怎么用效果比较好？

玛卡是一种名贵的天然药材，具有补肾壮阳的作用可以强筋壮骨，顺便把玛卡直接嚼服为了方便也可以把玛卡切成片，每次泡两到三片用开水焖十到十五分钟喝水然后反复冲泡。

玛卡也可以做药膳跟鸡鸭鸭呀肉一块，可以喝汤吃肉效果比较好也可以泡酒玛卡切片晒干用白酒浸泡，三个月到半年玛卡有效成分就会充分扩散到酒里喝酒就可以。

玛卡还可以泡开水：干玛卡放入水杯中加热开水浸泡饮用。

煲汤：先把鸡肉或者猪肉、猪骨放进炖锅炖20分钟后，再拿出干玛卡温水洗干净后一起煲，用小火炖30分钟即可。泡酒：玛卡放在高度白酒中浸泡3个月左右后饮用。

煲红枣水：取适量玛卡和红枣加入适量水中，水烧开后煲半个小时。

玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，当地人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。

玛卡具有刺激性激素分泌的效果，不应短期内大量服用，以防引起内分泌紊乱，禁止未成年人食用。