Simone
3大日常护理让你告别口腔疾病
1.首先是每天的刷牙
刷牙的最好时间是进食后的半小时内。如果有可能，尽量在三餐后立即刷牙。这样，不仅可以使口气清新，还可以防止食物残渣为牙齿表面的细菌提供营养。
每次刷牙时间控制在2分钟，上下刷牙方式保护牙龈，很多人采用的大力横刷法，会牙根部造成过度磨损并刺激牙龈的退缩。
刷牙时应特别注意下前牙内侧和后牙的位置，避免形成牙石。
刷牙后要用清水多次冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，并倒置保存。
2.刷牙后配合使用牙线与舌苔刷
牙缝间的食物残渣通过刷牙很难清除，会导致有害物质在牙缝深层的积存和腐败。口气的产生于此关系明显。因此，刷牙后使用牙线可以彻底清洁牙齿。
对于舌苔的卫生要特别注意。
舌苔不能过度刷洗，经常用力刮舌苔，会损伤舌乳头，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降。
要使用特殊的舌苔刷来清洁舌苔。
普通的牙刷也会对舌苔造成损伤。
