Simone
一、儿童经络按摩的3大保健法 (一)日常保健法 1、补脾经200次,就是在孩子的大拇指面顺时针方向旋转推动。
2、清肝经100次,直推孩子食指,由第二指关节推向指尖。 3、清心经100次,直推孩子中指,由第二指关节推向指尖。
4、补肺经200次,就是在孩子的无名指面顺时针方向旋转推动。 5、补肾经200次,就是在孩子的小指面顺时针方向旋转推动。
6、揉板门70次,就是在孩子手掌大鱼际(即大拇指下方,在手掌肌肉隆起的地方)。 7、捏脊5遍,孩子背部。坚持每天做这套手法,持续两个月,你就会发现孩子的体质已经比以前好了好几倍,脾胃好,睡觉香。
(二)脾胃保健法 1、补脾经100次,就是在孩子的大拇指面顺时针方向旋转推动。 2、补大肠经100次,大肠穴位于食指外侧缘,从食指尖直线推动向虎口为补大肠。
3、推三关100次,三关在孩子前臂阳面靠大拇指那一直线(手背面为阳面),父母用大拇指或食中指指面,沿那条线从腕推向肘。
4、推六府100次,六腑在孩子前臂阴面靠小指那条线(手心面为阴面),父母用大拇指或食中指指面,沿那条线从肘推向腕。
5、父母用四个手指面绕孩子的肚脐顺时针摩腹5分钟,以脐周发热为宜。 6、食、中二指或掌揉肚脐2分钟7、用大拇指点揉足三里2分钟8、捏脊三至五遍。
(三)增高保健法 按压孩子脚底下的涌泉穴,涌泉穴在孩子肢底板的前1/3h凹陷处。按揉孩子后背的命门穴,命门穴就在腰部的后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处(与肚脐相对处)。
每个穴位操作3分钟,再加上捏脊5遍,就能促进孩子长高。二、儿童经络按摩的8种手法及动作要领 1、[拿法] 以拇指和其余手指对称用力于施治部位,进行一紧一松的拿捏。
手法要领:在迅速拿起肌肉(组织)后,稍待片刻再松手复原。注意动作应沉稳缓和,均匀有节奏,力度适中,以提拿时感觉酸胀、微痛,放松后感觉舒展的强度为合适。
拿法的刺激较强,多适用于颈项、肩背及四肢等肌肉丰厚处,具有疏经通络、宣通气血、祛风散寒等作用。 2、[揉法] 以手指指腹、掌根或鱼际部分吸定于一定部位或穴位,带动皮下浅层组织在深层组织界面上做轻快柔和的回旋运动。
揉法分为指揉法、鱼际揉法和掌揉法。 指揉法:以拇指或食、中、无名指指腹在穴位上吸定做轻柔缓和的旋转运动。 鱼际揉法:以手掌鱼际部位吸定于施治部位,前臂摆动同时带动腕掌部进行旋转揉动。
掌揉法:以掌根部或手掌掌面吸定于施治部位,做腕关节连同前臂的旋转运动。 手法要领:操作时用力轻柔而均匀,手指不要离开接触的皮肤,使该处的皮下组织随手指的揉动而移动,不可在皮肤上摩擦,频率每分钟160-200次。
指揉法常用于头面、胸腹、颈项、四肢关节及全身穴位,鱼际揉法多用于头面、颈项、胸腹及四肢,掌揉法多用于肩背、腰臀及下肢。
3、[捣法] 以中指指端或食、中指屈曲的指间关节,对穴位进行有节奏的击打的方法。 手法要领:操作时指间关节要自然放松,捣击时位置要准确,用力时腕部要富有弹性,捣后指端立即抬起,不要用暴力。
捣法常用于点状穴,如捣小天心等。 4、[按法] 以手指或手掌着力于一定的部位或穴位上,沿体表垂直方向向深部逐渐用力按压。
按法分为指按法和掌按法。 指按法:以手指指腹在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压。 掌按法:以手掌放置于施治部位,用掌根着力下按。
手法要领:操作时取穴要准确,拇指和施治部位要垂直,力量要适中缓和,不可晃动。力度过大会伤害孩子,或引起孩子的反抗。
较少单独使用,常和揉法配合使用,又称为按攀法。指按法具有止痛作用,掌按法具有活血止痛、温里散寒、开通闭塞等作用。
5、[摩法] 以手掌掌面或食、中、无名指指腹着力于一定部位或穴位,以腕关节连同前臂有节律地做环形摩擦。 手法要领:摩法用力轻柔缓和,速度均匀协调,压力大小适当,频率保持在每分钟120-160次。
摩法常用于头面部、胸腹部的面状穴及点状穴,如摩中脘、摩腹、摩脐等,具有理气活血、消肿止痛的功效。在某些穴位上摩法的方向与补泻有关,要根据不同的穴位而定,如顺时针摩腹具有消食、和胃、通便之效,逆时针摩腹则具有健脾、止泻的作用。
6、[搓法] 以双手掌面夹住要按摩的部位,两掌相对用力做快速搓揉,同时上下往返移动。 手法要领:在进行搓法时,双手用力要对称,动作轻快协调,连贯有节奏,快搓慢移。
搓法可和揉法结合运用,适用于四肢、爱背及胁肋部位,具有疏经通络、调和气血等作用,能够加强血液循环,让肌肉快速放松。
7、[捻法] 以拇指和食指指腹相对捏住要施治的部位,做相对用力往返捻动。 手法要领:动作要灵活快速,用力要适中,轻则无效,重则易将孩子的关节拉伤。
捻法刺激较轻,适用于指(趾)小关节及浅表肌肤,具有疏经通络、消肿止痛的作用,能治疗关节发炎、疼痛、红肿、僵直等。
8、[擦法] 以手掌掌面或大小鱼际部分在一定部位进行直线往返摩擦。 手法要领:要注意往返保持直线方向,手掌要紧贴皮肤,用力稳当均匀,速度保持在每分钟100-120次,才能达到皮肤快速发热的目的。
在进行擦法时,可在皮肤上涂一些润滑油。一般擦法运用在按摩结束时,以免因与其他方法同用而引起皮肤擦伤。三、儿童经络按摩之穴位治病法 小儿推拿是中医的一种传统疗法,在儿科中应用比较广泛。
它通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位,以调整机体的生理和病理状态。因此,小儿推拿可以用来治疗小儿发烧、腹泻、遗尿、咳嗽、便秘等疾病。
中医根据小儿发烧的病因,分为外感发烧、阴虚发烧、伤食发烧等多种类型。 1、清肺经(自无名指掌面末节指纹推向指尖)300次。
穴位:肺经(肺金),位置:无名指掌面。操作:①补肺经:在无名指面上旋推,约补200～400次。②清肺经:面向指根方向直推,清200～400次。
主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。 2、清天河水(自前臂内侧正中至腕横纹推向肘横纹)100次 穴位:天河水,位置:前臂内侧正中,自腕横纹至时横纹呈一直线。
操作:用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹,约推100～500次。主治:发热,烦躁不安,口渴,口舌生疮,惊风等一切热证。
3、开天门(自小儿眉心推向前发际边缘)100次 穴位:天门(攒竹),位置:自两眉中间至前发际呈一条直线。操作:用两拇指面自眉心起,交替向上直推至前发际,约推30～50次。
主治:感冒发热,头痛,精神萎靡,惊风等。 4、揉太阳(按揉眉梢后太阳穴)100次 穴位:太阳,位置:在两眉梢后凹陷处。
有左为太阳,右为太阴之说。操作:两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。向前揉为补,向耳后揉为泻。揉30次。主治:外感发热,头痛,头晕。
一般这类患儿经过推拿治疗一次后体温就可以降下来,下午体温会略有波动,第二天再采取同样手法治疗后体温基本控制在正常范围。
临床上小孩发烧以外感为多,所以小孩若是低烧可以试试上述手法,这样既方便,也可以避免药物的副作用。这类患儿起病较急,推拿治疗效果较好,但家长在家自行治疗效果不佳的时候,一定要到医院接受正规的治疗。
四、儿童经络按摩的5个要点 1、给孩子做按摩的房间温度要适宜,我们可放些柔和的背景音乐来转移孩子对按摩的注意力。
一般情况下,根据孩子的性格和喜好可选择不同的音乐,外向活泼的孩子,选择欢快旋律的音乐;内向文静的孩子,选择轻柔的音乐,或者选择孩子平时喜欢的歌曲,保持孩子身心愉悦。
2、按摩前家长应将指甲修剪圆滑,以免操作中划破孩子的皮肤。另外就是在按摩前家长要记得先温暖双手,以免引起孩子不适。
3、给孩子按摩的时候,最好不要隔着衣服,应该直接在皮肤上进行。如果温度比较低,可以把手伸进去按摩。 4、按摩主要适合保健和治疗一些日常的小毛病。
如果孩子病情较重,一定要去医院就诊,在得到及时有效治疗的同时,再配合经络按摩,减轻孩子的疾病痛苦,缩短病程。 5、什么情况下不宜给孩子按摩?(1)不宜在有皮损、皮肤病、肿胀、骨折、扭伤的患处按摩,尤其是烫伤的皮肤严禁按摩。
(2)按摩的时候,如果孩子排斥,哭闹较厉害,需要中断,待孩子安静时,再继续按摩,或者可以等孩子睡着以后再进行。
