您的位置首页百科问答

维e的作用及功效

维e的作用及功效

维生素E能促进身体代谢、抗氧化、提高身体免疫力。

维生素E有增强细胞的抗氧化作用,能够改善皮肤血液循环,增强皮肤细胞活力,延缓衰老,还能维持和改善生殖功能,有效促进精子生成和黄体生成,也有助于提高精子的存活率,避免一些不孕不育等情况发生,维e可以促进人体的新陈代谢也能提高免疫力,维生素E还可以用于预防心血管疾病和糖尿病。

食物中比如菠菜、花椰菜、榛子都富含维生素E,可以多吃。