Simone
想要预防感冒，首先就应该要增强体质，提高抵抗力。
在流感高发季节到来之前，也可以进行流感疫苗来预防流感，同时还应该要注意适当的进行户外活动，而且患者平时一定要注意保暖，根据天气的冷暖，及时的增减衣物，以免受风着凉，同时要讲究个人卫生，饭前便后及时洗手。
室内的空气，要保持清新流通，温湿度要适宜，而且在饮食上，患者要做到营养均衡，饮食多样化。
可以吃一些新鲜的水果，蔬菜以及五谷杂粮，还有一些富含蛋白质的食物，像一些瘦肉，蛋类，或者是牛奶，豆制品等都是可以的，而且还应该要注意，晚上不要熬夜，保证睡眠充足。
因为在睡觉的时候，机体可以促进身体的自我修复，能够增强体质。
