患者可通过养成良好用眼习惯、避免疲劳用眼、户外运动、饮食均衡等预防近视，具体如下：
1、用眼习惯：眼睛距离书本应距离一尺，胸部离桌子应距离一拳，手指离笔尖应距离一寸；
2、避免疲劳用眼：应在连续近距离用眼30-40分钟时，停下来休息，眺望远处或室外活动，可有效预防近视；
3、户外运动：应加强有阳光的户外活动，因为人体受阳光刺激产生多巴胺，多巴胺增多可有效控制近视发展；
4、饮食均衡：应避免摄入较多饮食，因为糖分摄入过多，可影响巩膜致密度，促进近视发展。
预防近视的方法
Simone
发布于 2024-10-25 20:13:53
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