经常敲打后背的好处非常多。
后背有膀胱经和督脉等许多经络，经常敲打后背，可以舒筋活络，解除疲劳，促进血液循环，增强新陈代谢，排除体内毒素。
通过经常敲打膀胱经，还能解除便秘。
敲打后背的时候，可以将手握成拳头自上到下轻轻地敲打，力度不宜过大。也可以使用专门敲打背部的工具。
每天一到两次，一次20到30分钟。
敲打后背的好处
Simone
发布于 2024-10-24 11:42:21
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