您的位置首页百科问答 敲打后背的好处 Simone 发布于 2024-10-24 11:42:21 524 阅读 经常敲打后背的好处非常多。后背有膀胱经和督脉等许多经络,经常敲打后背,可以舒筋活络,解除疲劳,促进血液循环,增强新陈代谢,排除体内毒素。通过经常敲打膀胱经,还能解除便秘。敲打后背的时候,可以将手握成拳头自上到下轻轻地敲打,力度不宜过大。也可以使用专门敲打背部的工具。每天一到两次,一次20到30分钟。