Simone
一般情况下，适量喝红枣粥，能够起到一定的养胃作用。
红枣粥除具有一定的养胃作用外，还具有较为丰富的营养物质，适量进食对人体有利。
红枣粥一般使用红枣、小米、大米、糯米等食材熬制而成，比较容易消化、吸收，适当进食红枣粥不会对胃黏膜产生刺激，反而有助于保护胃黏膜，可以起到一定的养胃作用，存在胃部不适的人群也可以适量进食。
红枣粥中还含有维生素、矿物质、碳水化合物、氨基酸等多种营养物质，适量进食能够补充多种营养成分，对人体健康有利。
但是，由于红枣粥中的红枣性温，如果存在上火的情况，应避免进食过多红枣粥，以免导致咽喉肿痛等上火症状。
日常生活中应注意饮食搭配，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，吃饭时应细嚼慢咽，将食物充分咀嚼，有利于促进食物消化、吸收，对减轻胃部负担有利。
