Simone
尽管女性的月经周期有长有短,但一般女性的生理周期可以分为月经期、排卵期和安全期。你们知道什么是排卵期吗?您知道什么时候是排卵期吗?
精子在排卵后可存活1-2天,精子在女性生殖道里可以存活2-3天,受精能力主要是在排卵后的24小时内,超过2-3天就会失去与卵子结合的能力。所以,在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房,有可能受孕,这段时间称为易孕期或者是危险期。下一次月经来潮之前,女性的排卵日应该是14天左右。为安全起见,我们把排卵日的前5、4天,以及排卵日等共10天称为排卵期。除了月经期之外,其余时间被称为安全期。
下面,我们来看看排卵期是如何计算的。我们要用一种推算的方法,即从下一次月经来潮的第一天开始,排卵日是排卵日,排卵日和排卵日的前5天和后4天加在一起,称为排卵期。
除这一计算方法外,还会有一些更精确的计算排卵期的方法,我们一起来看看吧!
1、基本体温检查
首先简要介绍一下基础体温,基础体温简称BBT,也叫静息体温,是指在6-8小时的睡眠后,身体在没有任何活动的情况下所表现出的基础体温。这种体温是人体一天中最低的体温。
月经周期周期中,排卵前为卵泡期,卵巢分泌的激素主要是雌激素,基础体温大多会在36.5℃以下波动;排卵后卵巢内形成黄体,黄体主要分泌孕激素,孕激素会对中枢神经系统产生热升温作用,导致基础体温升高0.3-0.5℃,而体温上升直到月经周期来潮前1-2天才开始下降。如此,在一个有排卵的月经周期中,以排卵日日为界限,前半期体温低,后半期体温高,这种一高一低,医学上称为双相型基础体温曲线。
有排卵体温的双相体温,如果体温没有一高一低,就称为单相体温,即无排卵体温。排卵后体温升高并保持12-14天左右,说明黄体功能正常。
体温变化的影响因素很多,如果采用基础体温法,就应该坚持每天测量,特别是接近排卵期期时不可忘记,在基础体温表上画成曲线,一般应该连续测量3个月经周期,这样才能得出自己的排卵规律;但基础体温是一项回顾性指标,如果你打算这个月测基础体温,测量基础体温,体温上升前,也测到了低温,但不能确定后,体温会不会降低,即便这极低温代表已经排卵,但判断出来的时候往往已经超过32小时了,因此,基础体温是一项回顾性指标,还要与其他检查手段相结合。
2、宫颈粘液学观察
宫颈粘液是由子宫颈管分泌的粘液。排卵日前和排卵日前两天宫颈粘液最多,因此,可根据粘液状态判断是否为排卵期。
一般在月经周期的第十天左右开始,每天都要进行观察、记录。月经后的几天,只需一次月经就可以了,不必马上去月经。每一次上厕所都要检查一下护垫,看看看护垫上分泌多少,有没有特别透亮的粘液。宫颈的这些透亮部位主要是宫颈粘液,可以用手的食指沾取透明粘液,然后用大拇指拉开,看这拉丝程度有多长,如果超过8cm,就要接近排卵了,如果超过12厘米,在24小时内就要开始排卵了,当然,考虑到每个人的个体差异,建议以个人测量结果为准。
月经第10、11、12天,一天可检查一次,每次取药后应至少检查2次,每次取药后10厘米以上,每天要检查三次,从拉丝突然降低后,也要每天检查两次,坚持2天。本月的任务就算完成了。观察宫颈粘液,还需要检查至少三个月经周期,总结出规律。
3、B超卵泡监测
B超卵泡监测可以做一些阴道B超监测。何时做排卵监测,很有讲究,因为既要把握排卵规律,又要尽可能少做检查,因此,第一次排卵监测周期,以月经周期28天为例,最好监测如下:
(1)月经后第7天,做一次B超检查,以了解卵泡是否同时发育,卵泡直径较大;
(2)月经10天左右第二次B超显示出卵泡1~2个优势卵泡,可计算出卵泡生长速度;
(3)B超三次,正好是在排卵前,如果不知道排卵前如何计算,根据卵泡每天2mm的生长速度,观察卵泡何时长到1.9-2.0cm大小,通常情况下,B超会出现卵泡周围的透声环,经验丰富的技师会告诉你,卵泡在排卵前24小时内排卵;这样,既可以查看排卵前卵泡的大小,又可以计算第10天后卵泡的实际生长速度;
如今不孕不育或难以生育的人群,做B超监测卵泡发育的很多,因为B超最直接、准确、直观,对成人女性几乎没有任何危害,可以查看卵泡的发育情况、排卵情况等,但是,考虑到B超的空化、热效应、超声波的机械效应等潜在威胁,还是尽量减少作为好,包括孕期。
