苏打水通常有中和胃酸、促进消化、碱化尿液等好处。
1、中和胃酸
苏打水的主要成分是碳酸氢钠,呈现弱碱性,可以中和胃部过多胃酸,减少胃酸对胃黏膜造成的刺激,改善反酸、烧心等不适症状,对于胃炎、胃溃疡等疾病可以起到辅助治疗作用。
2、促进消化
苏打水中含有钠、镁、钾等多种微量元素,可以促进胃肠道蠕动,有助于胃肠道内食物的吸收和消化,可以缓解消化不良、食欲不振等症状。
3、碱化尿液
苏打水中的钠、镁、钾等元素,可以改变尿液的酸碱度,呈现碱性,可以碱化尿液,有助于预防尿路感染、肾结石等疾病。
除此之外,苏打水还具有抗氧化、预防皮肤干燥等好处,可以适量饮用。
但是不宜过量饮用苏打水,以免影响钙吸收,造成骨质疏松,不利于身体健康。