Simone
对于肾虚来说和湿热肾阳虚和阴虚等不同的症状，如果我们肾脏出现虚了的话，就像是一口大水缸一样，总是会出现裂痕，我们如果不及时的保养调理的话，那么这口大水缸就会破裂，我们肾脏是我们生命当中最重要的器官，如果不及时调理的话，男男女女的身体都会出现一些问题，对于自然疗法养生来了解一下。
肾阳虚的自然疗法中医理论认为："肾为先天之本，通脑、主骨、主髓、主智、固齿，藏五脏六腑之精华，繁衍后人"。
由此可见肾脏对人体生命的重要性。
一个人若肾气不足，欲求健康、长寿，无有是处。肾阳虚相当于肾这部"机器"电力不足，可分为两种情况：(1)先天不足。
表现为耳垂枯小，从小到大，手脚冬天怕冷。严重者夏天手脚也冰凉。女性经血色黑、有血块，重者痛经。
男性婚育期有早泄现象，重者阳痿。
(2)后天不足。表现为小腿肚瘦弱、肌肉松弛，免疫功能低下，常感冒，易得肺炎、肺结核等。
缘起多欲邪念、肾不藏精之故。
肾阳虚者多数面色青白，畏寒怕冷。
女性进入35岁以后，冬天手脚冰冷，卵巢、乳房易生肌瘤、肿块。
男性40岁以后，易得前列腺疾患。
男女共同表现有：腿肿，脚肿，风湿，脱发，颈、肩、腰、腿痛，骨质增生，泌尿系统炎症，精神恐惧，睡眠不实，神经衰弱等。
还表现为：腰部常有板结，脊柱易变形、弯曲等。
腹为阴，背为阳。后背阳气要足，阳气足则后背清爽;阳气足则百病渐退。
诚如俗话所云："肾气足，百病除"。
以下治疗、保健、养生方案，选择酉时(17～19时，乃肾经之开合时间)进行，可达事半功倍之效果。
(一)自然反射疗法(每次90分钟)(1)中草药泡脚30分钟。
药方：肉桂、高良姜、川芍各30克，兑水2.5～4.5千克，烧开后，加入白酒3汤匙。
水温适宜时开始泡脚(期间每隔5分钟左右增加热开水1次，保持水温)。
(2)手疗：第二掌骨侧全息头穴、心肺穴、肝胆穴、胃脾穴、肾穴、腰穴、下腹部穴，手背腰腿敏感点，搓热手掌心(《黄帝内经》曰："掌心热，腹中热"大补元气)。
(3)耳疗：取肝、心、脾、肺、肾、脑、脊柱等反射区。
用力迅速搓热双手，马上捂住双耳，行"鸣天鼓"36下，共做3次。
最后，双手中指轻塞耳孔，停留36秒左右，然后慢慢移开，共做3次。
功效：补肾气，益脑髓。
(4)脊疗：拇指揉拨脊背部膀胱经，指压肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、命门等穴。
(5)足疗60分钟(含整理手法，热水浴足9分钟，小木锤敲击双足脚底6分钟)：全足按摩(加强搓法，摩擦生热)，重点加强肾上腺--腹腔神经丛--肾--输尿管--膀胱--尿道(口诀：排泄6区呈一线，开始结束按9遍。
力度稍重些，要有酸痛、麻热感才有效，同时饮用热开水200毫升左右)--垂体--大脑--甲状旁腺--甲状腺--前列腺(子宫)--生殖腺--胸椎--腰椎--骶椎--尾椎等反射区。
再点按涌泉穴--太溪穴--昆仑穴--三阴交--足三里。
(点按反射区有酸痛即可，不可过痛，是名补法。
)其实生活当中如何调理身体成为了生活当中至关重要的问题，想要自然养生，那么就要注意调理身体方面下功夫，对于自然疗法养生的方式，我们可以采取足疗按摩或者理疗反射治疗的，方式来达到治理的目的。
