长跑的好处是可以促进身体的血液循环，还能够起到增强自身体质的作用，但是由于每个人的身体情况不同，所以也不是说所有人都适合长跑的。
如果是想要跑步的话，最好是提前做好热身运动，避免损伤的韧带以及关节，同时在跑步后需要避免身体着凉。
长跑的好处
Simone
发布于 2024-10-10 20:07:23
518 阅读
Simone
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