常握握力器有锻炼手臂、调节肠胃的优点。
首先长时间用握力器锻炼身体可使手臂越来越强壮，让肌肉更加明显，其次保持用握力训练可以帮助调节心、肝、脾、肺、肾、大肠和小肠的生理功能，其实效果十分明显。
提议你可以用一个哑铃放在手外面，然落后行屈肘的动作和伸肘的动作，这样可以锻炼肱二头肌。
握力器有什么好处
Simone
发布于 2024-10-09 21:30:45
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