Simone
赖氨酸通常吃1-2周是一个比较佳的时间疗程，赖氨酸主要存在在动物的食物和豆类当中，是一种人体的必需氨基酸，自己不能够合成。
赖氨酸在促进人体的生长发育、增强机体免疫力、抗病毒、促进脂肪的氧化、缓解焦虑情绪上有积极的营养学意义，主要用在小儿的厌食和小儿营养不良时。
具体用多长时间是根据应用以后的治疗效果，通常情况下一般使用1-2周，如果症状改善就可以及时停用。
另外更建议通过含有丰富赖氨酸的食物，就是动物性的食物，比如动物内脏、深海鱼类都含有丰富的赖氨酸。还有豆类当中含有比较丰富，但是谷类食物往往比较少。
同时要避免另外一个误区，希望服用赖氨酸长个子。
最好的长个子办法是积极运动，养成良好的运动习惯，还需均衡营养、多晒太阳。
