你好,枣参安神胶囊治疗失眠效果很好的,失眠一般与压力大长期熬夜,作息不规律等导致的,首先要调整好心态,放松心情,平时可以通过运动来缓解压力,饮食营养加强锻炼身体,增强体质,保证好休息,避免劳累,避免熬夜,睡前可以温水泡泡脚或喝杯热牛奶,对睡眠都有一定的安眠效果。
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