Simone
适量饮用咖啡对身体没有明显的坏处，但是大量饮用咖啡可能会导致神经兴奋性增加，胃肠道不适以及钙质流失等坏处。
1.神经兴奋性增加：大量饮用咖啡时，咖啡中的咖啡因可以导致神经过度兴奋，从而引发失眠，头痛，精神不振等不适。
2.胃肠道反应：咖啡中含有较多的咖啡因，鞣酸等，大量喝咖啡的时候可以导致胃部不适，特别是本身患有基础性胃病的患者，比如胃溃疡、胃炎、胃食管反流患者，容易出现腹痛、腹胀、、（打嗝）等症状。
3.钙质流失：咖啡中的咖啡因有利尿的作用。
如果大量摄入咖啡，使咖啡因的含量达到一定程度时，可以使血液中的钙随着尿液的渗出而大量流失。长远来看，会增加骨质疏松的发病率。
建议在生活中适量饮用咖啡，每天200到300毫升黑咖啡即可，不可过量。
特别是更年期以后的女性，更应该限制咖啡的摄入量，儿童、孕妇以及哺乳期女性不推荐饮用咖啡。
