Simone
利于通便的水果一般有香蕉、凤梨、火龙果等，富含丰富的膳食纤维，对于促进肠道蠕动、润肠通便等有不错的效果。
1、香蕉：
香蕉内含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，对于润肠通便也有一定的好处，经常适当的吃一些香蕉对于便秘的患者有缓解的效果。
2、凤梨：
凤梨是一种热带水果，含有大量的果糖、葡萄糖，不仅有健胃消食、祛暑解渴的作用。
对于促进肠胃蠕动、润肠通便也有很好的辅助效果，可以有效缓解便秘的症状。
3、火龙果：
火龙果中含有丰富的维生素和水溶性的膳食纤维，具有清热凉血、解毒减肥的作用。火龙果还有促进肠胃消化、防止血管硬化的作用。对于便秘的患者可以起到润肠通便的效果。
虽然水果都含有丰富的营养物质，但是也不要过多食用，以免对身体造成不适的症状。
