Simone
足底按摩的好处有预防颈椎病，促进细胞生成，加快人体代谢。
禁忌是各种传染性疾病，月经期间及孕妇不能按摩。
医学专家发现，按摩颈部反射区可以产生令人兴奋的效果。按摩时，力量应先轻后缓，逐渐增强，以轻微的疼痛适宜。按摩时间可自行选择。每天早晚各一次，每次10-30分钟。两周后，可能会对普通颈椎病患者产生意想不到的效果。
排毒养颜，脚底对人体有很大的作用，汇集了身体的全部活力，密布着六十多个穴位。每晚按摩脚底，可以促进人体血液循环和气血循环，加速体内新陈代谢，有效清除体内多余毒素，具有良好的清洁效果，让人永葆青春。还可以增强抵抗力。治疗失眠有效长期疲劳容易导致失眠、多梦等疾病，从而影响健康。如果每晚用热水按摩脚，可以有效地缓解疲劳。减轻心理压力。由于精神压力过大、神经反射慢、健忘、身体反应慢，睡前按摩脚底能有效刺激大脑皮质，使全身神经反射恢复正常状态。每晚按摩足底兴奋点，不仅可以调节睡眠，还可以调节内脏，增强精气神。养生美容，养脑护脑。通过足疗，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
足底按摩的禁忌是在女性的怀孕期间，还有饭前30分钟和饭后一小时内不能做按摩。
足部按摩前后，需饮水300~500毫升温开水，有严重心脏病肾病的人及儿童。老人按摩前后饮水不要超过150毫升。患有各种传染性疾病的患者禁止按摩。
