Simone
身体出现缺钙的症状通常是脚抽筋。若长时间保持一种姿势或在凉水中浸泡太久，都可能导致脚抽筋。
抽筋后腿后脚会不舒服，一定要想办法让抽筋尽快停止，否则持续的抽筋会使大腿肌肉严重酸痛，需要好几天才能恢复，脚抽筋怎么办?
足部抽筋的处理方法
1、按摩抽筋部位
用揉捏抽筋部位可以缓解脚抽筋部位的疼痛。
疼痛严重时，也可以叫家人帮忙按摩。病人尽量不要慌张，放松肌肉，以免加重疼痛。
2、热乎乎的毛巾
可用热压来解决。
假如身边有人，最好让帮忙准备一条热毛巾，然后用热毛巾热敷在抽筋处。
热敷的时候做按摩的话，效果会更好。
3、一条抽筋的腿。
很多人不知道怎么处理腿抽筋。
实际上，绷直抽筋是治疗腿部抽筋的常用方法。
在脚抽筋的时候，尽量把腿伸直。
别弯曲。假如身边有人，请周围的人同时拉伸拇指。
4、快拉筋
推荐迅速拉伸肌腱。突然发生脚抽筋时，不要弯曲双腿以避免疼痛，腿抽筋时可迅速拉筋，将抽筋拉回原位。
