Simone
吃点香蕉也可以，但主要还是缺钙和维生素，你要以这两种为主要治疗。但是钙片在感冒的情况下是不能服用的。
你应该补钙，抽筋通常是由肌肉组织细胞缺乏钙元素而无法正常拉伸肌肉；或者是肌肉过分疲劳，要多加休息；或者你睡姿不正确等等。
食疗：富含钙的食物，首选中国传统豆腐（富含钙元素的石膏是制取中式豆腐的必须凝固剂），鱼同牛奶都不错。
生活：经常适量运动（避免经常不运动的情况下突发剧烈运动加重肌肉负担，加大抽筋频率），剧烈运动后必须充足休息
食疗：排骨炖汤，吃骨头喝汤。----缺钙引起的。喝牛奶也行。
食疗：驱寒的---着凉引起的，得注意保暖，同时吃炖牛肉，喝汤。
