Simone
人体的头皮上含有大量的神经和组织，通过梳头可以起到舒筋活血的作用，对于治疗和预防失眠，头痛，多梦多思等疾病有积极的作用。
不只是女性需要每天梳头，男性也可以通过对头皮组织正确的刺激和按摩，增强身体的免疫力，让身体的血液充分循环，从头到脚，是一种健康的养生方式，但是正确的梳头方式也是要充分知晓的，以免造成头皮和头发的损伤。
1、 说到梳头的正确方法，首先就要买一把好梳子，可以是木质的或者是牛角的，既不会起静电，也不会给头皮造成损伤，现在一些国外进口的气垫梳子也很不错，但是所谓的负离子梳子就要谨慎选择了，因为对头皮的刺激效果未知，也不能充分的发力满足按摩需求。
2、 梳头最好是早晚各一次，有条件的在中午午睡前也可以梳头十分钟，起到放松身心的效果，这样对于下午的工作和学习都是有利的，早晚梳头要注意力度柔和，梳头前后可以饮水这样调动身体的循环，降低血液的粘稠度，对于脑血管的清淤效果是很明显的。
3、 梳头保健要注意长期坚持，在洗头的时候也可以用梳子按摩头皮，将一些按摩精油混入其中，起到事半功倍的效果，同时注意加强日常的头皮卫生，特别是夏天，梳头时要注意力度，不要挫伤头皮，洗发后充分洗净，防止营养物质残留造成堵塞。
梳头是一项健康的保健行为，针对失眠多梦等疾病有较好的保健作用，同时为了卫生，建议家中的梳子专人专用，定期清洁，这样可以延长使用寿命，还可以有效的对抗脑部疾病。
