Simone
蓝莓的功效与作用有很多，一般主要可以起到助消化、补充营养、保护眼睛等效果，但也需要注意合理使用。
1、助消化：蓝莓可以起到助消化的效果，主要是蓝莓中的膳食纤维含量比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，改善消化不良。
2、补充营养：蓝莓可以起到补充营养的效果，主要是由于蓝莓中的营养成分比较丰富，尤其含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等成分，可以起到补充身体所需的效果。
3、保护眼睛：蓝莓具有保护眼睛的效果，主要是由于蓝莓中的花青素比较丰富，可以起到保护视力，改善眼睛疲劳。
除此之外，还可以起到延缓衰老的效果，需要注意合理使用。
