Simone
一般来讲，建议随餐或饭后吃蓝莓叶黄素。叶黄素可以帮助清除人体内的自由基，缓解眼睛疲劳的情况，从而保护眼睛、预防近视。在生活中还可以进食一些含有叶黄素的食物，例如木瓜等。
由于蓝莓叶黄素属于脂溶性，一般建议随餐或饭后吃，使蓝莓叶黄素与食物中的脂肪相溶，可以增加其吸收，使药物吸收率达到最大化。但需要注意，睡觉前不要吃，由于睡觉前机体的代谢速度已经下降，而蓝莓叶黄素又需要通过肝脏代谢，睡前吃蓝莓叶黄素会增加肝脏负担，从而不利于身体健康。
叶黄素来源广泛，通过日常均衡饮食即可获取，若日常饮食获取叶黄素不足，可以服用富含叶黄素的营养补充剂，如蓝莓叶黄素，但患者要在医生的指导下服用，过量吃叶黄素类保健品，会增加肝脏负担，刺激胃肠道功能，如果服药过量，要多喝热水来促进药物代谢，或通过催吐的方式治疗。
若根据医生推荐的剂量合理服用蓝莓叶黄素，出现眼睛干涩、疼痛等状况，应及时到医院眼科就诊，由医生做泪液分泌检测。平时患者要注重眼部干净卫生，注重眼部的休息，不要熬夜，不能过分疲倦，同时需要避免饮酒。
